甲状腺癌|不想和甲状腺癌“沾亲带故”？牢记少碰3物、多做3事，甲功笑开颜运动

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

提到甲状腺，或许很多人不知道它的重要性。作为人体重要的内分泌系统腺体，由于其处于喉结两侧，所以对生理活动起着重要的影响。

甲状腺一旦受损，会有哪些影响？
1、影响呼吸
【甲状腺癌|不想和甲状腺癌“沾亲带故”？牢记少碰3物、多做3事，甲功笑开颜】甲状腺位于喉结两侧，随着结节的增长，对周围的器官会造成影响，很容易造成呼吸困难的情况。
2、影响生长、代谢
甲状腺所分泌的甲状腺激素，对人体的生长发育和能量代谢起着重要的作用。甲功受损，激素分泌异常，对代谢和生长发育产生影响。
3、影响消化
甲状腺激素过多分泌，会加快胃肠的蠕动速度；激素过少时则会出现减缓胃肠的消化速度，所以会出现腹泻或便秘的情况。

不想和甲状腺癌“沾亲带故”？牢记少碰3物、多做3事，甲功笑开颜
“少碰3物”
1、高脂肪食物
五花肉的做法有很多种，但是最受大众欢迎的还是烤五花肉，滋滋冒油，味道可口，配上生菜简直一绝。
但是五花肉含有的脂肪和油分都非常的高，甲状腺结节患者要是食用过量，还会使身体的内分泌系统受到影响，导致病情的加重。

2、高盐分食物
腌制蔬菜在制作的过程中，都需要加入盐来进行调味。若常吃，会增加甲状腺的负担，从而大幅度提升甲状腺的患病风险。而且腌制蔬菜中还含有亚硝酸盐，这种物质经过代谢后会产生一种叫做亚硝胺的致癌物，会对甲状腺造成不利影响，加重病情。

3、高糖食物
每个女孩子都拒绝不了香甜美味的蛋糕，每当心情不好的时候，都会吃一些小甜品，瞬间心情回升。
但是蛋糕中所含的糖分特别高，不仅会增加体内的脂肪含量，还会导致内分泌紊乱，从而损伤甲状腺功能，诱发甲状腺疾病。

“多做3事”
1、注意控制饮食
很多疾病的诱因都和饮食习惯有关，尤其是对于已经患有甲状腺结节的人，控制饮食就变得非常重要。
平时可以多补充一些高维生素和高蛋白的食物，这样能够平稳内分泌系统，加快毒素排出，很好的促进甲状腺健康。

2、多补充营养

3、多运动
现在很多人都没有运动的习惯，但其实运动有很多好处，不仅能提升身体器官的活性，还能促进代谢能力，这些对我们甲状腺的修复，是有一定帮助的，因此，每天可以坚持半个小时的有氧运动。