中医按摩减肥按出窈窕身姿 _按摩

导读：现在很多女性都在使用中医减肥，而且方法也很多，如果想拥有窈窕的身姿，就要减掉腰腹赘肉，怎样瘦腰部呢？中医按摩减肥可以帮助你，通过按摩刺激腰腹、背腰部的经络、穴位和即从，逐渐消除腰部囤积的脂肪，减掉腰部赘肉。下面看看针对腰部的中医按摩减肥的手法吧。
中医按摩减肥按出窈窕身姿
1、刺激腰背穴位
腰部穴位有：带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度；腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有：京门穴，位于第十二肋骨顶端；志室
穴，位于第二腰椎突起向下5厘米处。
用拇指、食指，或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。
【中医按摩减肥按出窈窕身姿】 2、捏揉按摩腰部带脉
带脉位于带脉穴一带，系腰最细处。经常按摩此一经脉，减腰肥效果甚好。可从前后两个方向，用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。
3、按摩刺激腹部肌肉
若以强烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部减肥并纤细。具体手法，同按摩腰部带脉相同。
通过这三个部位的中医按摩减肥，可以有效燃烧脂肪，消除腰腹赘肉，从而按出你的窈窕身姿。