气功减肥气功疗法 _气功

气功疗法是我国独特的一种医疗保健方法，气功减肥是近年来根据民间功法加以提炼、加工、改编而成的，并赋予一种新的名称，招引了一大批减肥迷。【气功减肥气功疗法】
气功减肥好吗我们必须科学地看待这一问题。
气功减肥并不是气功能减肥，它主要是要求参加者不吃食物。不吃食物就会产生饥饿感，断绝了食物的来源以后，机体就会动用脂肪分解来供给能量，从而形成了代谢性酸中毒的改变，身体随之出现一系列的不适感。在此基础上，通过气功锻炼，使注意力转移到气功要求的意念上去，在一定程度上减轻饥饿感，同时由于气功锻炼具有调整自身功能的作用，从而可减轻因饥饿引起脂肪分解造成代谢性酸中毒的症状和感觉。营养来源少了，体重自然就减轻了。与其他减肥疗法比较，气功减肥与绝食和半饥饿疗法有许多相似之处。
根据上述原因，我们认为对于轻中度肥胖来说，气功减肥并不太好，仍应以运动和饮食控制为好。而对重度肥胖来说，用气功减肥会有一定的效果，但也应注意偏差及意外。患有代谢功能紊乱的人，使用气功减肥，会使机体脂肪酸大量分解，血液中的脂肪酸过高，呈现严重的代谢性酸中毒，对全身的损伤和危害则明显地大于减肥效果。
常用减肥气功有哪些
是否采用减肥气功，完全取决于对气功的认识和自身的适应能力，要根据不同的功法有所选择，最好要征求医生或气功师的意见来决定。
常用的气功方法主要有：
(1)简易减肥功
①意守公孙穴；②并步崩拳；③轮臀晃海；④劈柴擤气；⑤龙游碧海；⑥冷水擦身；⑦鬃刷刷身；⑧延年九转法；⑨气功慢跳；?10?常规保健功。
(2)辟谷食气减肥功
①食气；②服水；③食光。
(3)放松减肥功
①姿势；②呼吸；③意念。
(4)小周天减肥功
①姿势；②练功法(调气法、运气法、叩齿、搅海、吞津法)；③收功。
欲练此功，须在专业气功师的指导下进行。
气功减肥易出现哪些偏差
气功减肥能否真正有效，尚需进一步的研究。尽管气功疗法简便易学，但并非每个人均能承受。科学的气功疗法，犹如药物治疗，应当辨证施功，也就是说需根据人的体质差异，恰当地选择练功时间、练功的量及各种功法的要领。只图减肥不顾生命的做法是不可取的，甚至会产生严重的副作用，中医学称之为气功偏差，古人则称之为走火入魔，出现各种离奇的表现。
目前社会上流行的功法主要有:①简易减肥功;②辟谷食气减肥功;③放松减肥功;④小周天减肥功;⑤男女健美功;⑥龙门健美益寿功等。我们尚且不评论它的好坏，就从有关的临床信息中，我们见到过有人练辟谷食气减肥功而出现神经性厌食症和性功能低下的病人；有练小周天功而出现血压偏低的病人；有些气功师不顾病人的身体状况如何，要求病人深夜练功，使一些人出现失眠、疲乏的表现；有些病人虽然身体肥胖，但存在严重的心脏病，心律失常，肺部感染等病症，都不是练功减肥选择的对象。
当一个人为减肥练功，而出现与肥胖无关的表现及行为异常时，要考虑是否出现了气功偏差，必须停止练功，静卧休息，补充营养，或改用其他减肥方法。

气功减肥 气功疗法

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