【误区：练瑜伽不应为减肥！】很多人在选择练习瑜伽时，首先考虑的是练习瑜伽能减肥 。大多数瑜伽练习者的心态是急功近利的，这与古老的瑜伽运动是背道而驰的，瑜伽向来就反对急于求成的焦躁心态 。这些人只看到瑜伽的一面，却忽视了瑜伽的本质 平和的心态，这也是导致“瑜伽病”流行的原因之一 。
爱自己、欣赏自己远比追求一种完美体型重要得多 。
专家建议所有的瑜伽练习者要从身、心、灵三方面全面提升自己 。如果你真的投入了瑜伽，你就会体验到身体深层变化的惊喜，把目光从单纯的形体训练上移开，不但有利于减少运动伤害，还会让你的生活得到真正的变化
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