24小时总的热量消耗计算方法：
男性： 年龄：18-30岁
24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（
公斤）*0.063+2.896]*240
年龄：31-60岁
24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.048+3.653]*240
年龄：60岁以上
24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.040+2.459]*240
总热量消耗=基本热量*体力活动系数
（体力活动系数：轻度1.55 中度1.79 重度2.10 ）
女性：
年龄：18-30岁
24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.062+2.036]*240
年龄：31-60岁
24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.034+3.538]*240
年龄：60岁以上
24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.038+2.755]*240
总热量消耗=基本热量*体力活动系数
【热量计算方法】 （体力活动系数：轻度：1.56 中度：1.64 重度：1.82 ）
- 中年为什么 易发胖
- 用特殊方法减肥应慎重
- 运动瘦身讲究方法
- 对症下药9种体型减肥 诀窍
- 章鱼小丸子的热量
- 貔貅摆件怎么开光呢？?貔貅摆件开光的最佳方法
- 《金际珠宝黄金貔貅开光的方法是怎样的？》 黄金首饰貔貅怎么去开光
- 专家眼中十佳减肥途径
- 选择正确的减肥方法
- 检验减肥效果的方法