减肥新招新鲜上市

减肥方法五花八门,如气功、针灸、按摩、手术、食疗、热浴、辣椒等 。在这些繁多的方法中,并非都属良方 。目前新的方法正在不断产生,效果较好的有以下几种 。(1)盐疗减肥:盐疗减肥是近期国外时兴起来的 。冲澡时先用粗盐擦遍全身,然后按摩,至皮肤呈赤红色为止,再用清水冲净 。【减肥新招新鲜上市】
经过用盐按摩后,再将身体置于水温32℃~38℃的浴缸中,约20分钟,让血液循环加快 。据说,这种减肥法对减少腹部脂肪特别有效 。1个月内可减轻体重2公斤多 。医生认为,盐有一定渗透性 。可渗入皮肤内,将毛孔内多余水分、脂肪“抽”出,所以对治疗肥胖、脱发(主要是头皮脂肪多)等,有一定疗效 。另外,还有消除疲劳、降低血压的作用 (2)坐立不安减肥法:国外研究者发现,坐立不安是有效消耗热能的重要方法 。美国健康研究所的科学家指出,在室内做足趾拍地、手指敲打桌面,以及其他神经质行为而坐立不安者,要比一般人多消耗数倍的热能 。目前,这项研究已逐渐为人们所认识和掌握 。不少人,特别是肥胖者一有空就不停地扭动腰肢,摇摆躯体,看电视时也手脚不停地折腾自己 。实践证明,其减肥效果颇佳 。(3)用脑减肥法:国外有一位生理学家研究指出,哪怕是最简单的脑力劳动,都可能消耗大量的热能 。平时大脑所消耗热能约占身体总消耗热能的18%,脑力劳动强度越大,消耗热能也就越多 。因此,利用这一规律,创立了用脑减肥法 。用脑减肥法就是让减肥者多动脑子,如读书看报、绘画绣花、练习书法、从事创作、演算数学、学习技术、攻读外语、钻研学问等 。每天让大脑紧张运转,而不是饱食终日,无所用心 。用脑减肥不仅利于还肥胖者以苗条体型,而且还能使脑子越用越灵,能有效地防止脑早衰 。