心理疗法：态度决定一切 很多人减肥屡战屡败、屡败屡战 ， 关键在于心态没有摆正 。心理减肥疗法就是运用心理学知识 ， 揪出肥胖者过食行为背后的动因 ， 然后采取心理措施进行干预 。在脑海中想象自己瘦了之后苗条动人的样子 ， 真的就能抑制体内消化液的分泌 ， 这就是心理减肥当中的想象法 。其他还包括厌恶法、转移法等 。好处：振奋精神 ， 消除精神压抑 ， 培养自律精神 。弊端：一般需要与节食、锻炼等手段相配合 ， 效果才会显现 。特别提示：千万不要矫枉过正、走火入魔 。要是真的弄出个厌食症来 ， 那后果可就严重了 。
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因此最好在心理医生指导下进行 ， 以便达到事半功倍的效果 。危险程度：

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