很多朋友不断问我减肥的方法 。其实，减肥的意思是把自己的生活重整 。
人的生活随着不同的年龄，不同的情景，不同的阶段，就要有不同的调整 。
我们应以量出为入的原则，去决定自己的吸收量和运动的均衡性 。当然，通过运动、节食、药物、医疗、机器的帮助或营养的均衡等等也可以达到我们的理想体重，但必须持之以恒，才能相得益彰的 。
否则，也是徒劳无功，依然故我 。
【血型餐单减肥法】 今次 。我打算来跟大家讨论一下，一个别开生面的减肥资料，或许当你看完这段文字之后，你的人生会因而改写了，我也希望你们的生活将会变得更充实，更快乐！
朋友问我为什么减肥那么困难的，已经吃少做多，但还是减了两公斤后又赚回三公斤来，令他们十分气馁 。最近看了一本书《Eat Right For Your Type》，才知道血型决定了身体如何吸收不同的食物，换言之，同样的食物两个不同血型的人吃了后，一个会长胖，另一个却不会 。这是科学家们经过多年研究发现血型会影响人的健康，甚至体重 。
每一种血型都具有一定的抗原，以不同方式对不同物质发生作用，特别是对植物血凝素，这是一种附着在食物中的蛋白质，可使血液凝固 。如果人食用了含有与血型不兼容的植物血凝素的食物，该物质就会寻找栖身之地，例如某一器官中，将其周围血液凝固，生出肿瘤，引发疾病 。
各种食物都含有不同的植物血凝素，如果它与血液抗原发生反应，就会破坏红白血球，逐渐引发各种问题，损害肠道、神经系统和其它器官的健康 。
但是研究人员多年钻研得出：某些植物血凝素是可以和某些血型的抗原兼容的，只要两者匹配，就会消肿、抗毒素、获得理想体重以及延缓衰老等 。所以快点查查自己的血型，确定哪些食物可吃哪些不要多吃，而制定适合自己的餐单吧 。