山药|什么时候需要训练调节力？( 二 ) 脾胃|饮食|运动

调节力训练不宜过度
调节力训练、读写镜对近视防控只能减少扣分，不能加分
调节力训练用到的器具

手动翻转拍，最常用，开始训练时优先推荐，可以帮助孩子理解什么是调节力训练。选择圆柄的翻转拍较好，翻起来不累，度数有1.52.02.53.0 ，一般选择±2.0开始练，根据孩子自身的实际情况选择合适的度数。

半自动翻转拍，十字交叉镜

头戴式自动翻转镜，要注意选择轻薄的产品，否则孩子不喜欢，很容易吃灰

自动调焦镜

VR设备可以通过光学手段实现远近交替，内容相对丰富，也是一种调节力训练的适宜选择。

调节力训练是需要额外花费时间的，盯着甚至得陪着孩子训练，相当费妈，是不易坚持的防控方法。当孩子通过手动翻转拍理解了如何进行调节力训练后，就可以选择自动翻转拍，可以一边阅读看书，一边训练，建议挑选轻薄的款型，配戴更舒服，孩子更容易配合。
训练效果不佳时怎么办
当训练了一段时间，发现调节力提升不上来时，还可以选择：
戴低度数读写镜（凸透镜），减轻调节负担
使用远像装置，帮助实现近变远
好了，今天的分享就到这里了，关于调节力训练，你还有什么不明白的吗？欢迎给我留言咨询。
我是赵小刀
我是一名眼科医生