【厨房家务:开顶柜取东西】 一个小细节,也可以消耗更多的热量 。
动作:即使能够得着,也要把脚踮起,身体绷紧取东西 。
锻炼部位:腰背部和下肢 。
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动作:即使能够得着,也要把脚踮起,身体绷紧取东西 。
锻炼部位:腰背部和下肢 。
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