怀孕后爱吃面食 _生活百科

有很多女性朋友们，她们怀孕之后口味都会发生一些改变，因为在怀孕的过程中，女性体内的孕激素会升高，这个时候就会导致内分泌失调，所以女性的口味就会改变，而当分娩之后没有这种压力存在女性又会恢复之前的口，这是非常正常的现象，那么女性怀孕之后喜欢吃面食是什么原因呢?

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怀孕后爱吃面食是怎么回事?怀孕后爱吃面食正常吗?
孕妇吃面食注意事项
对于发酵的面食，孕妇最好选择在早上吃。这是因为人体经过一夜的睡眠后，清晨起床身体还没有被“激活” 。这时候如果吃的太过油腻，会很难被胃肠消化吸收。所以孕妇这个时候吃馒头、花卷等面食再配上豆浆或牛奶等，是很不错的选择。怕长胖的孕妇，可以吃一些发酵的面食，发酵的面食热量会比较低，这是因为发酵过程中会消耗碳水化合物的能量。其次，酵母具有助消化功能，所以馒头、面包会比同样体积的米饭热量要低，脂肪与糖类含量比米饭更低，孕妇多吃不会长胖。
孕妇在怀孕期间需要混合搭配，均衡营养，注意营的充足。面食不能提供孕妇需要的全部营养，除了吃面食之外，还要多补充蛋白质、维生素等，比如可以多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉类，多吃水果与蔬菜，以防止孕妇或胎儿出现营养的缺乏，导致发育不良。另外由于面食主要为糖类，多吃可能会造成胎儿过大，会影响孕妇顺产。孕妇面食吃多了容易导致孕期糖尿病，另外孕妇本身对糖的代谢很不好，平时多吃些新鲜的水果、蔬菜，蛋白质才有利。
【怀孕后爱吃面食】 如果孕妈妈本身体重较重，怀孕期间就要控制一下淀粉和糖类的摄入了。人体能量的消耗与体重、生理状态以及活动量有密切的关系，同样是孕期的孕妇，体重大的孕妇消耗的能量会大点，淀粉与糖类的摄入也会多点，所以不要刻意的控制饮食，否则会有适得其反的后果，让胎儿与孕妇都会部门出现营养不良。