花生米炒之前要洗过吗 _生活百科

【花生米炒之前要洗过吗】 花生米可以炒吃，花生米炒吃比较可口，很多人都爱吃炒的花生，除了炒吃花生还可以煮吃花生，平时经常吃花生可以增强人体的抵抗力，补锌，花生可以美容养颜，改善人们的烦躁心情，很多人不知道炒花生之前用不用洗一洗，花生米炒之前要洗过吗？接下来我们来看看吧。

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3、滋血通乳：花生果实中的脂肪油和蛋白质，对妇女产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。
4、促进发育：花生果实中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。吃花生米可以有补钙的作用，对于促进骨骼生长发育是有好处的。
5、增强记忆：花生果实中的卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。吃花生米可以有增强记忆力的作用，对于缓解神经衰弱也有好处，还可以预防脑血栓。