含钾、高纤食物及水：钾可以帮助排泄，促进细胞再生，更能帮你排除身体内多余的水份，防止水肿的情况发生 。记住多食豆类、蔬菜、水果、鱼类等 。纤维不但热量低，更可透过吸收水分的过程中，帮你排除体内积存的废物 。记住多食燕麦、马铃薯、小麦 。水的好处相信我不用多说，它除了可帮助排除体内的废外，可消除脂肪，更可令皮肤健康些，多饮水，青替痘都少些，所以水亦是美少女们的最佳护肤品呢! 高热量的食物不单止令人容易肥，阻碍血液循环，还会变化成一块块脂肪，它会积聚在大腿、腰等地方，想瘦的美少女都
【教美女吃出性感下半身】 是少吃为妙 。
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