白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效 。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压；含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，防止其在皮下堆积，非常利于减肥 。白萝卜热量也比较低，100克才21千卡，不到米饭的1/15 。减肥吃法： 基本入门：午饭前生吃1/4快白萝卜 。白萝卜切条，细嚼慢咽10分钟以上，可搭配酱油或醋 。升级版：炒菜、做汤、料理、沙拉等等 。
【无须运动的超赞减肥小秘方】
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