1、鲤鱼汤《饮膳正要》
用荜芨5克 ， 将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料 。将鲤鱼去鳞 ， 剖腹去内脏洗净 ， 切成小块；姜、葱洗净 ， 拍破待用 。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内 ， 加水适量、置武火上烧开 ， 移文火上炖熬约40分钟 。加入香菜、料酒、味精、醋即成 。可单独食用 ， 也可佐餐 ， 吃鱼喝汤 。能利水消肿而减肥 。
2、冬瓜粥《粥谱》
用新鲜连皮冬瓜80克—100克（或冬瓜仁 ， 干的10克—15克、新鲜的30克） ， 粳米100克为原料 。将冬瓜用刀刮后洗净 ， 切成小块 ， 再同粳米一起置于砂锅内 ， 一并煮成粥即可（粥内不要放盐） 。或先用冬瓜仁煎水去渣 ， 再净粳米放粥煮 ， 每天早晚两次时 ， 常食有效 。能利尿消肿 ， 减肥降脂 。
3、薏米粥《本草纲目》
用薏米30克 ， 白糖适量作原料 。将薏苡仁洗净 ， 置于砂锅内 ， 加水适量 ， 再将砂锅置武火上烧沸 ， 后用文火煨熬 。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成 ， 随意饮食 。能健脾除湿 ， 减肥消肿 。
4、荷叶粥
用鲜荷叶1张（约200克）、粳米100克、白糖适量为原料 。将米洗净 ， 加水煮粥 。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上 ， 焖约15分钟 ， 揭去荷叶 ， 粥成淡绿色 ， 再煮沸片刻即可 。服时酌加白糖 ， 随时可服 。能清暑 ， 生津 ， 止渴 ， 降脂减肥 。
5、红焖萝卜海带
用海带、萝卜适量 ， 丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量为原料 。将海带用水浸泡1天1夜（中间换2次水） ， 然后洗净切成丝、萝卜亦切成粗丝 。将素油烧熟 ， 加海带丝炒几下 ， 放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开 ， 改中大火烧至海带将烂 ， 再放入萝卜丝焖熟即可食用 。能利水消气 ， 减肥 。
6、防己黄芪汤
防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚 。水煎服 ，  每日2次 。
医院报导 ， 用本方配合防风通圣散治疗结实型肥胖症患者 ， 每日给防已黄芪汤、防风通圣散各5克 ， 6个月后体重从69公斤减到67公斤 ， 腹围从100厘米减至 85厘米 。总胆固醇由341减至148 ， 三酸甘油酯由288降至78 ， 非脂化脂肪酸由0.25升至0.75升 。主治肌肉结实型肥胖症 。
7、荷术汤
荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份 ， 煎水服 。主治高脂血症、高血压型肥胖症 。
医院报导 ， 观察21例 ， 体重减轻最少者为0.8公斤 ， 最多者13公斤 ， 且有降脂、降压疗效 。
8、轻身一号
黄芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15克、水牛角15克、仙灵脾6克、生大黄3克 。水煎服 ， 每日2次 。主治单纯性肥胖症 。
医院报导 ， 临床观察50例 ， 有48例症状好转 ， 体重减轻 ， 有效率在90%以上 ， 此类减肥中成药的特点在于副作用少 ， 疗效较为稳定 ， 服用较为方便 。事实证明减 肥中成药的作用不外乎化湿利尿、活血祛瘀、健脾消积、行气通经四个大方面 ， 轻身一号方剂乃综合了以上四方面的机理而成 ， 故见效显著 。
9、消痰健脾汤
枳实、白芥子、防己、杏仁各9克 ， 白术、茯苓、大腹皮各12克 ， 冬瓜皮、泽泻、赤小豆各15克 ， 法夏6克 ， 陈皮5克 ， 川骨皮10克 。日服1剂 ， 早晚服1次 ， 疗程1个月 。主治脾虚痰盛型肥胖症 。
举例：叶某 ， 女 ， 22岁 ， 未婚 。一年来体重增加17公斤 。苔薄白 ， 脉软滑 。诊为湿阻气滞 ， 脾运失常 。服此方37剂 ， 体重减少12公斤 。
10、三花
减肥汤
玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9克 ， 研末 。每日服1包 ， 80-100摄氏度水冲泡 ， 每日2-3次 ， 早晚服 ， 亦可早晚服1包 ， 连服3个月 。主治单纯型肥胖症 。
医院报导 ， 经50例肥胖病人服用后 ， 明显减肥32人 ， 占64% ， 体重减轻不显著者4人 ， 占8% ， 总有效率为72%；无效（体重减轻不足2公斤）14人 ， 占 28%；有效病例中体重减轻15公斤者1人 ， 10公斤以卜者3人 ， 5公斤以上者8人 ， 4公斤以上者9人 ， 3.5公斤以上7人 ， 2.5公斤以上4人 ， 平均减 轻4.94公斤 。
11、实消痞丸
枳实15克 ， 厚朴10克 ， 党参15克 ， 白术10克 ， 茯苓10克 ， 甘草10克 ， 白芥子10克 ， 莱菔子15克 ， 泽泻10克 ， 山楂30克 ， 首乌30克 ， 大黄15 克 。头痛头晕者 ， 加川芎10克 ， 菊花10克；大便干燥难解者 ， 加芒硝15克冲服 。每日1剂 ， 每次煎200-300毫升 ， 分2-3次服 。3个月为一疗程 。主 治高脂血症型肥胖症 。
医院报导 ， 3例患者 ， 男2例 ，  女1例 。年龄50-57岁 。测腹围90-96厘米 ， 血胆固醇均增高大于320毫克% ， 三酸甘油酯大于140毫克% 。服药2-4月 ， 测量腹围减少 17-18.5厘米 ， 血胆固醇最低值150毫克% ， 最高值200毫克% ， 三酸甘油酪均小于140毫克% 。
12、还童汤
槐角30克 。开水冲服 ， 每次l-3克 ， 每日3-4次 。主治年老体弱肥胖症 。
13、平陈汤
【古代宫廷的减肥药膳秘方公开 享受皇家级减肥体验】 摈榔75克 ， 厚朴15克 ， 酒军7.5克 ， 青皮15克 ， 苍术15克 ， 半夏15克 ， 云苓15克 ， 壳15克 ， 白芥子10克 ， 焦楂15克 。日服1剂 ， 早晚各服1次 ， 疗程1个月 。主治脾虚湿盛型肥胖病 。

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