【四种蔬菜极速 瘦身】“蔬菜能生吃就尽量生吃 ， 这样可以最大程度保留菜里的营养成分 。”“凉拌菜越自然越好 ， 能不焯的尽量不焯 。”维生素是水溶性物质 ， 蔬菜一焯就易造成维生素的损失 。
专家提示 ， 以下六种蔬菜生吃可以瘦身！
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