懒人快速减肥方法 香蕉减肥餐

减肥的方法有很多种,比如说减肥药,瑜伽减肥还有一些减肥大餐,其中懒人快速减肥法最受欢迎 。因为懒人快速减肥方法比较天然健康不费事,对于崇尚快节奏的爱美人士来说就是一种非常适合的选择 。那么现在我们看看懒人快速减肥方法中的一种吧 。
香蕉减肥法具体方案:
香蕉懒人快速减肥法增强版
偏方:早上吃香蕉配白开水,香蕉无限量,午餐、晚餐照常吃,并于9点前入睡 。
偏方改良版:早上吃一根香蕉、一颗白煮蛋配白开水,午餐、晚餐照常吃,并于9点前入睡 。
偏方加强版:早上吃一根香蕉配白开水,午餐、晚餐照常吃,并于9点前入睡 。
偏方破解:控制早餐内容,等于热量控制法 。然而有些人早晨空腹吃香蕉,会导致肠胃不舒服 。
二、香蕉食谱注意事项:
相较一般早餐店油腻的早餐,如汉堡蛋、烧饼油条,提供了300-500大卡的热量,如果再加上一杯奶茶或豆浆,热量可能高达500-700大卡 。一根香蕉的热量约为120卡,因为热量较一般早餐低,当然能减少一日热量摄取 。加上此方法要求要早睡,以减肥角度来看,早睡可避免多吃一餐宵夜,也避免热量的摄取 。
【懒人快速减肥方法 香蕉减肥餐】 懒人快速减肥法在最近是比较流行的 。因为香蕉营养价值丰富,又能让大家保持良好的身材,对于很多喜欢快速简单减肥方法的朋友来说确实是最好的选择 。