让你速瘦的美味纤体餐

【让你速瘦的美味纤体餐】 Day1
早餐:果酱麦包多士1块、白煮蛋1只、新鲜橙汁1杯
午餐:紫菜蛋汤乌冬1碗、清茶1杯
晚餐:青豆肉片1碗、苹果1个、香蕉1

 
只、香草雪糕半杯
Day2
早餐:西生菜火腿汤米线1碗、清茶1杯
午餐:低脂芝士1片、麦包2片、冻鲜奶1杯
晚餐:椰菜鲜茄鱼柳意大利粉1碟、橙1个、香草雪糕半杯
Day3
早餐:麦片(咸)1碗、多士1片
午餐:鸡蛋杂菜沙律(少许千岛酱)1碗、新鲜橙汁1杯
晚餐:西兰花鸡柳配白饭1碗、提子10粒、香草雪糕半杯
注意事项
1.每天喝5杯水,餐后饮用 。
2.不可进食其它食物 。
3.可在第1、2天以梳打饼或苹果充饥 。