卷心菜减肥食谱
如何快速瘦身
1.每天晚餐前一定要吃掉约1/6个卷心菜;
2.生吃或加柠檬汁最有效果;
3.不习惯生吃 ， 可以把卷心菜放进微波炉加热2分钟;
【秋季卷心菜快速瘦身的食谱】4.同时一天一定要摄取70g的豆腐/鱼/牛奶/蛋/肉类 ， 主食如米饭类比平时减少2/3;
5.食用油最好是芝麻油或橄榄油 。
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