【就餐小细节让你快速瘦1圈】 >>>推荐：巧吃水果 减肥又健康
吃白面包吧 。虽然不怎么美味 ， 但是能减肥 。淀粉食物本身不是很好的减肥食物 ， 不耐饿 ， 吃起来又没有什么味道 。很多人会选择有各种馅或者是涂料的品种 。添加的那部分美味可能就是你长胖的罪魁祸首 。很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法 。殊不知一些蔬菜 ， 如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂 。专家建议水煮这些蔬菜 ， 然后再拌上少量花生油、橄榄油等植物油和其他调料 。
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