高三中午睡不着 ， 可能是身体上的 ， 也可能是心理上的 。学习压力过大会导致焦虑和失眠 ， 需要放松对待高三学习中的问题 。
解决方案有：
【高三中午睡不着觉,可能是身体上所导致的 为什么高三中午睡不着觉】1、心态平常自然 ， 失眠不用太担心 ， 越紧张 ， 越强行入睡 ， 结果适得其反；
2、寻找和消除失眠的原因 ， 导致失眠的因素很多 ， 前面提到 ， 只要稍加注意 ， 不难发现原因消除 ， 失眠自愈 ， 因疾病引起的失眠症状 ， 及时就医；
3、身心放松 ， 有利于睡眠 ， 睡觉前到户外散步一段时间 ， 放松精神 ， 睡觉前或洗澡 ， 或热水泡脚 ， 然后睡觉 ， 有利于睡眠顺利 ， 无害；
4.睡眠诱导 ， 听平淡有节奏的声音 ， 如滴水声和春雨声的磁带 ， 或音乐催眠声带 ， 有助于睡眠 ， 也可以建立诱导睡眠的条件反射 。

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