月经期间可以喝牛奶吗大姨妈期间可以喝牛奶吗 _经验分享

能够。月经期间能够喝纯牛奶，毕竟在月经期间，人体的免疫力下降，容易出现疲惫感。而牛乳之中含有大量蛋白质，而且含有碳水化合物，因此多喝牛奶，对提高免疫力有一定益处。因此在月经期间能够喝纯牛奶，可是一定要喝热牛乳。在月经期间也建议一定要搞好防寒保暖工作中，例如每天都可以用热水泡脚，加快血液循环，也能够减少下腹的不适感。
【月经期间可以喝牛奶吗大姨妈期间可以喝牛奶吗】牛奶是最古老纯天然饮品之一，被称作白色血液。牛奶中含有丰富多样的蛋白质、人体脂肪、维生素和矿物等营养元素，乳蛋白中含有身体所必须的碳水化合物；乳脂肪多见短链和中链脂肪酸，非常容易被吸收；钾、磷、钙等矿物配制有效，便于人体吸收。牛奶及其制品是饮食中蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2的主要由来之一。鲜乳一般是由水、人体脂肪、蛋白质、乳清蛋白、矿物、维生素等组成的一种繁杂天然乳胶体，在其中水份含量占86%~90% ，所以其营养元素含量与其它食材较为较低。牛奶的比例均值为1.032 ，比例尺寸与乳中固态化学物质含量相关。乳的各种各样成份除人体脂肪含量变化也较大外，别的成份基本上平稳，故比例可以作为鉴定鲜乳品质的简单指标值。

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