酸奶快速减肥的方法

酸奶瘦身法减肥原因
1.提高新陈代谢
核酸掌管人体细胞再生,缺乏时会使代谢率降低,造成脂肪囤积,导致肥胖 。酸奶可补充不足的核酸,加速活化代谢率 。
2.促进肠胃蠕动
酸奶中的乳酸菌与乳糖,可以增加肠内的益菌,均衡肠道中的细菌生态,让每天的排便变得规律、顺畅 。
3.加速水分代谢
乳酸菌可使肠道变干净,提高肝、肾机能,搭配新鲜蔬果,水分代谢率更加活络,身体浮肿渐渐消失!
4.增加饱足感
酸奶含丰富优良蛋白质,能使血糖长时间维持恒定,使人体感到充分的饱足感,可避免摄取多余热量 。
【酸奶快速减肥的方法】 5.消除囤积脂肪
酸奶富含钙质,能抑制体内防止脂肪分解的副甲状腺荷尔蒙的分泌,所以能促进体脂肪燃烧,尤其是肚子囤积的脂肪 。
6.降低胆固醇
过多的胆固醇会造成动脉血管硬化,若消化道内有足够乳酸菌,则会和胆固醇沉淀排出,有益于减少胆固