在努力减肥的过程中，很多人往往会对食物产生焦虑 。所有人都知道食物在减肥和控制体重中的中心地位，但我们往往都会被这一观念所迷惑 。
【专家指点减肥控食高招】 比如：什么是我们可以吃的?每次该进食多少食物?什么时候适合吃下一餐?又或者是如何避免下一次的进餐等等 。有时候，食物在我们的脑海中总是挥之不去，这就会刺激我们更多的而不是更少地进食 。那么如何才能去除对食物的焦虑又能健康地吃还能减肥呢?秀体体重管理咨询资深专家金山为大家答疑解惑，其实方法很简单 。
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