美味大蒜粥减肥蒜与生姜一样，同属阳性食物，故能对治肥胖 。再加上现代中西医结合的临床实验证明，大蒜有消炎、止泻、利尿、降压、痰等作用，并且有十分强烈的杀菌能力 。大蒜粥既能强身健体，又能达瘦身效果，不妨常服 。
但不少人怕其味道，现在教你如何”吃了大蒜后，嘴巴不会臭“：
【不运动轻松减10斤的秘诀】 一、吃大蒜粥后，用一片当归含于囗中 。
二、用少许茶叶放在囗中细嚼 。
三、吃几粒大枣 。
制法：紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用，然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再将蒜重新放入粥内，加入盐、姜丝、油少量，再煮五分钟即可 。大蒜烹调不宜过熟，否则降低疗效 。 

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