热量小芹菜晋身减肥菜

 
芹菜虽然是吸光食品,但是芹菜却可以帮助人体减肥 。据加拿大广播公司报道,美国从事肥胖研究的专家称,芹菜提供给人体的热量小于人消化芹菜所需的热量 。
众所周知,芹菜是中国人常吃的蔬菜之一,是美国人做色拉的主要蔬菜 。纽约肥胖和糖尿病研究中心的专家凯茜-诺娜通过研究证实,“芹菜中水分含量占95%,一棵芹菜大约含有4到5卡路里的热量 。但是人咀嚼它需要4到5卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量 。这样消化芹菜所需的热量超过芹菜本身提供给人体的热量 。”
【热量小芹菜晋身减肥菜】 像芹菜一样低热量的蔬菜还有黄瓜、苦味类菜和甘蓝 。如果你想保持身材,那么不妨坚持每天吃点儿上述蔬菜,并坚持一定的运动 。