排毒|五毒月:从现在开始排毒!记住对应方法,祛寒湿降火气轻松迎三伏

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排毒|五毒月:从现在开始排毒!记住对应方法,祛寒湿降火气轻松迎三伏

相信大家都有听说过 , 民间很多人称阴历五月为“毒”月 , 至于为什么有这种说法 , 或许很多人不是很清楚 , 今天我们就来给大家讲解一下 。
阴历五月阴晴不定 , 而且雨水比较多 , 一时冷一时热 , 给你一种阴气蒸腾 , 阳气下沉 , 空气中湿度很大的感觉 。 有些人觉得自己在这一个月总是处于一种混沌的状态 。

除此之外 , 到了阴历五月 , 蝎子、蜈蚣、蟾蜍、壁虎、毒蛇纷纷出没 , 病菌也变得活跃起来 , 很容易出现传播 。
中医则认为人体阳气在五月表现旺盛 , 容易耗损人体阴精 , 阳气也会大量溢出 , 阴阳交替 , 人们就容易出现各种疾病 。

五毒月:从现在开始排毒 , 主要有以下3种 , 记住对应方法 , 祛寒湿降火气 , 轻松迎三伏!
一毒:湿毒
当身体中湿气积累比较多时 , 就可能发出一些信号 , 尤其会有分泌物秽浊不清的现象 , 具体表现为大便溏泄或者黏腻 , 粘马桶上很难冲刷干净 。 还有小便浑油 , 舌苔白腻厚重 , 有齿痕湿气重的人常常会有分泌物秽浊不清的情况 。
另外 , 如果体内湿气重 , 还会有精神不振 , 疾病缠绵难愈的症状 。 每天早上起床就感觉有一床厚厚的被子裹住了身体 。

当然 , 湿毒也不是一天两天形成的 , 而是多年积累的结果 , 尤其是南方的天气潮湿 , 所以很多南方人都有湿气 。 湿气一旦入侵身体 , 就一定要想办法祛除湿气 。
《本草纲目》中记载薏仁可以健脾益胃 , 补肺清热、祛风胜湿 , 还能够美容养颜 。 赤小豆也是一种健脾益胃、清热解毒、利水消肿的食材 。

赤小豆、薏仁两者联手再辅以茯苓、大麦、芡实、大枣等天然草本 , 按照科学配伍制作以后 , 冲入90度以上的沸水 , 等上3、5分钟再喝 , 利用草本中的药效 , 祛湿的效果非常明显 , 是民间比较受欢迎的祛湿方 。

二毒:火毒
火毒是中医提出来的观点 , 因为到了阴历5月 , 气温明显升高 , 外部环境中阳气太旺 , 就会滋生“火毒” , 这时候身体阴阳可能失衡 , 火气会上扬 。 那么 , 火毒该怎么排呢?建议选择降火补阴、利水滋润的方式 。

具体怎么做?比如平常要适当控制自己的情绪 , 不要让自己太过暴躁 , 碰到事情要先调节情绪 , 让自己保持心态平和 , 待人接物要温柔 , 这样做可以帮助减少火气入侵 , 降低体内火毒 。
再有 , 要适当增加日常饮水量 , 每天要喝够2000毫升的水 , 滋润身体各个器官 , 防止内火增生 。 另外 , 可以适当吃莲子、银耳、百合等降火补阴的食物 , 既滋补了身体 , 又抑制了火气 。

三毒:虚毒
虚毒被很多人所忽视 , 其实五月阳气旺盛 , 身体精力会被大量消耗 , 尤其在天气热 , 气温高的时候 , 很多人躲在空调房里吃冰棍 , 饮西瓜汁 , 这些也是消耗精力的行为 。
所以 , 到了五月份 , 虚毒也是要引起重视的 , 在这样的日子里 , 及时为身体补充气血 , 恢复精力 , 才能有更好的身体去迎接接下来的三伏天 。

那么 , 身体虚弱的人又该怎么办呢?不妨每天上午吃三片醋泡姜 。 生姜用醋泡过以后 , 生姜散寒热、暖脾胃的功效会发挥到极致 。 所以 , 在五月适当吃醋泡姜 , 不仅可以驱寒暖脾胃 , 还可以补阳气 , 关键还不上火 , 可以说胜过吃补药 。