【减肥不花钱 7招轻松搞定】 在刷牙的时候能够坚持踮起脚尖１０秒，放下，这样重复的运动，很轻松，但可以帮助塑造良好小腿线条 。但如果是想减手臂的ｍｍ，可以举起不刷牙的另一支手臂，再换边 。这样也可以帮助减手臂 。
在上楼梯时如果能保持两格一步的习惯，可以帮助塑造良好的腿部线条，而且还可以提臀 。很多人都会花钱去健身房锻炼，想以此达到减肥的效果，我想大多的人应该都没有坚持吧，每天打车上下班的人可以提前一站下车，这样可以达到减肥健身的功效 。我想不论上班上学的人都是避免不了坐着工作，但长久的坐姿会导致肥胖．如果能坚持只坐板凳的１／３，不仅形成优美坐姿，给人良好印象，还可以塑造上翘臀型 。何乐而不为呢？
- 蔬菜水果作为主食减肥的误区
- 控制坏情绪 让你减肥成功
- 坐立不安可以减肥
- 智慧女人从不做这5件事 吵架后智慧女人先低头
- 21个心理妙招让你战胜肥胖
- 吃不胖的七个绝秘妙招
- 减肥绝不能有的4种心理
- 家居色彩心理暗示减肥法
- 实用的睡前减肥小妙招推荐
- 实用的消脂减肥方法推荐