秋季最佳的排毒瘦身食品

【秋季最佳的排毒瘦身食品】 “妇女以养血为本”,只有气盛血盈、便通毒排,才能使肌肤细腻柔嫩,红润光泽,不施脂粉亦娇颜如玉 。因此,对女性来说,养血排毒是极为重要的 。在干燥的秋冬季节多吃哪些果蔬有助于排毒呢?看看专家为我们介绍的四种适合秋冬食用的排毒果蔬 。
花菜性平味甘,有健脾养胃、清肺润喉、清热解毒的作用,对秋燥引起的脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜 。花菜所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益,其中西兰花所含维生素C更多,加之所含蛋白质及胡萝卜素,可提高细胞免疫功能 。国外研究还发现,花菜中含有多种吲哚衍生物,能降低雌激素水平,可以预防乳腺癌的发生 。
中医认为,桑葚味甘酸,性寒,具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用,能有效预防便秘 。现代研究还认为,桑葚具有调整机体免疫功能,促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用 。习惯性便秘者可取鲜桑葚适量,洗净榨汁,每次服用15毫升 。