斯泰芬尼·西摩尔
身高1.76米,体重55公厅,三围尺寸85一6O-85厘米 。
这位美国圣地亚哥的姑娘是个“甜猫”,见到甜食就不要命 。但为了当模特儿只好节食,每天只吃生胡萝卜、及不加调料的色拉,白天多喝水,晚上偶尔喝点香摈(过度饮酒会导致皮肤粗糙) 。
点评:对模特儿来说,漂亮的身材是她们的本钱,所以节食压抑食欲实属无奈 。对普通人就没有必要如此“残酷”了 。节食健身要讲究科学,为了身体苗条而不顾一切地盲目节食是不足取的 。
琳达·伊万格丽斯塔
【七大名模私房瘦身妙招大火拼】 身高1.77米,体重55公斤,三围尺寸86— 60— 87厘米 。
她的体验是她每星期自我”解放’一天 。这天,她想吃什么就吃什么,因为只有这样,我才能忍受其余几天的严格节食 。”当然,平时她还注意不在两餐之间吃零食 。每当“馋虫”骚动时,她就默念教练的训斥,然后掉头离开美食而去 。“这很痛苦,但为了艺术,我只能作出牺牲 。”
点评:每星期给自己一天放松的机会,从而达到某种衡 。这不失为一种可借鉴的方法 。但要注意,不能以牺牲健康为前提 。
艾琳泰克弗森
身高 1.83米,体重58公斤,三围尺寸 90一59-90厘米 。
这位澳大利亚姑娘认为锻炼比节食更重要,因为锻炼能消耗大量热能 。饮食上较少顾忌,但并不放纵食欲,“我有时喝啤酒;吃巧克力,不过总能适可而止 。”她早餐是白开水加新鲜水果,午餐吃鱼,晚饭吃点奶酪 。
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