黑米减肥排毒法，你试过吗

要想彻底的减肥，在这十天里就忍一下吧。脸上长痘痘也没关系，由于黑米本身就有排毒的功能。要是BB不好的，可以喝蜂蜜水，由于有些人的肠胃不习惯黑米，会BB不了，我今天喝了，拉了两次。觉得很好!
1.黑米不是黑糯米，那是另一种
2.黑米含膳食纤维多，所以应该是可以减肥，至少对便秘是有利益滴
我以为这种减肥办法应该是十分有效的。
100G黑米的热量为333大卡。加水煮后可以发到半斤以上。
【黑米减肥排毒法，你试过吗】 假如人一天只摄进333大卡热量，想不瘦都难。而且半斤饭不会让你觉得很饿，只是要就义口感。
从理论上说，人一天的正常耗费热量差未几是两千大卡以上。假如你只摄进333大卡，那么你就耗费了1700大卡左右的热量。一公斤脂肪=7700大卡。粗列换算一下，至少4天就可以减掉一公斤。(实际上远远不止)
所以，从理论上说，黑米减肥法是有根据的。光吃黑米饭，摄进的热量很少，而且又能吃得饱。坚持十天，确定会有成效的。
要想彻底的减肥，在这十天里就忍一下吧。脸上长痘痘也没关系，由于黑米本身就有排毒的功能。要是BB不好的，可以喝蜂蜜水，由于有些人的肠胃不习惯黑米，会BB不了，我今天喝了，拉了两次。觉得很好!
有关黑米
黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳。种植历史长久，我国不少处所都有生产，具有代表性的有陕西黑米、贵州黑糯米、湖南黑米等。粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈玄色或黑褐色。重要营养成分(糙米)，按占干物质计，含粗蛋白质8.5-12.5%，粗脂肪2.7-3.8%，碳水化合物75-84%，粗灰分1.7-2% 。
维生素、微量元素和氨基酸含量都高于普通大米。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾热肝、明目活血等疗效。所含营养成分多聚集在玄色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。煮粥时，夏季将黑米用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜，淘洗次数要少，泡米的水要与米同煮，以保存营养成分。