曲美风波后如何减肥最安全 _减肥

【曲美风波后如何减肥最安全】
“曲美风波”之后如何正确减肥？步行最安全
荆州二医健康体检管理中心主任李文江说，和服用减肥药相比，步行是一种安全、有效的减肥方法。

因主要成分西布曲明会给服用者带来患心脏病和中风的风险，减肥药“曲美”近日已全面下柜。希望瘦身的女士，该如何正确减肥？昨日，荆州二医健康体检管理中心主任李文江说，和服用减肥药相比，步行是一种安全、有效的减肥方法。李文江说，一些体态比较“丰满”的女性朋友，希望通过吃减肥药的方式轻松减肥。虽有一定的效果，但容易反弹，更重要的是，减肥药或多或少都有一定的副作用。相对于药物减肥，运动减肥更安全、更有利于健康。这其中，步行是运动减肥中最经济、最简便的减肥法。“暴走妈妈”陈玉蓉患有重度脂肪肝，她每天暴走10公里，7个月下来将体重由66公斤减至60公斤，脂肪肝也消失了。李文江称，长期坚持步行上下班，可以帮助女性保持良好的体形，还有助于缓解压力和解除忧虑，同时还能防治颈椎疾病，预防骨质疏松，提高睡眠质量等诸多益处。此外，步行还可预防心血管疾病和呼吸道疾病。李文江说，爱美女士想减肥，就别窝在家中的沙发上看电视，多到户外走走，可以减掉一身赘肉。