怀孕让女性的消耗大量的营养物质 ， 因此 ， 女性在整个怀孕期间都必须保证大量营养的摄入 ， 以保证胎儿的大量需要和提升孕妇因为怀孕而引起的衰弱身体质量 。补充营养的关键时间是孕初期 ， 尤其是头三个月非常关键 ， 下面居来看看怀孕3个多月吃什么好呢？希望大家能够了解一下吧 。
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【怀孕3个多月吃什么好呢】 做法：笋干用清水浸泡几天 ， 撕成笋条 。铸铁锅放小半锅冷水 ， 加入鸭块去除血腥 ， 水开后捞出鸭肉 ， 将水倒掉 。炒锅内加少量植物油 ， 炒香葱姜片 ， 再入焯过水的鸭块、醋和1大勺炒1-2分钟 ， 析出大部分鸭的皮下脂肪 。芋头切块 。铸铁锅入大半锅热水 ， 加入鸭块、笋条、葱片、姜片 ， 中火烧开转中小火煨1小时左右 。加入芋头和盐炖半小时左右 ， 其间用勺子漂去油星即可 。
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