现在很多人晚上应酬不断，很多都会持续到很晚，这个时候的身体会非常疲惫，而且大多数人应酬时注重力不在饭菜上，所以在应酬结束后就轻易饥饿，这样的话回家之后可以喝一杯牛奶，最好是低脂的，或者喝一小碗粥，最好是粗粮粥，假如不是特殊饿，就不要吃主食了 。
综上所述，晚餐我们一定要吃，而且要吃少、吃清淡、不加餐，保持一个良好的生活习惯，吃出好身体 。而晚餐吃哪些食物好呢？欲了解更多相关知识点击：晚餐就吃4道健康家常菜 营养不失美味
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