元旦就要到了 ， 终于准备好一切婚前繁琐的事情 。放下心情来看看四周 ， 幸福充满整个身体 。一个华尔兹舞步优雅的旋转到镜前 ， 突然发现自己已经“心宽体胖” ， 原来苗条的腰肢已经有了“小嘟嘟”肉 ， 还有时间吗
不用紧张 ， 一切还有时间 ， 只要试试小编推荐的婚前的一周健康减肥食谱 ， 还给你一个轻盈身材 ， 不再是难事 。
【元旦新娘一周美味瘦身食谱】
周一
早：咖啡、苹果；
午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝 ， 生黄瓜一根 ， 紫菜汤；
晚：煮虾(数只) ， 烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽 。
周二
早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄；
午：鲫鱼萝卜豆腐汤 ， 煮鸡蛋(1个) ， 蔬菜沙拉；
晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个) ， 生拌茄泥 ， 生黄瓜一根 。
周三
早：乌龙茶、弥猴桃；
午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个；
晚：牛肉、凉拌海带丝 。
周四
早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个；
午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个；
晚：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋 ， 生黄瓜一根 。
周五
早：咖啡、苹果；
午：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤；
晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜 。
周六
早：麦片粥(一小碗)橙子；
午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜；
晚：白薯粥(一小碗) ， 凉拌菠菜、饼(一两) 。
周日
早：绿茶、苹果；
午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤；
晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根 。
这份食谱可不得了 ， 当然是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃 ， 旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康、年轻的核酸饮食法而设计的 ， 坚持两个星期 ， 你会发现不仅身材日渐苗条 ， 皮肤也更加细腻光滑 。到那个时候 ， 苗条轻盈的新娘定会信心十足的艳惊四射！