一、水肿型胖脸
不少MM都会早上脸很肿晚上脚很肿,有这些症状就说明你属于水肿体质 。
致胖原因:平时盐分和糖分摄取过多、久坐不动都会造成血液、淋巴循环不良,从而形成水肿 。睡眠不足会使身体新陈代谢紊乱,导致水肿症状更严重 。
瘦脸策略:
1.饮食清淡 。
为了避免多余水分在体内滞留,MM必须保证饮食少盐、少糖,另外还应该多喝有利尿功效的咖啡或茶饮,须注意的是晚上8点后尽量不要喝水,以免造成水肿 。建议大家每天给自己煮上一杯薏仁水哦,不仅能消除水肿,还有美白功效 。
【6大策略打败三种胖胖脸】 2.每天睡够8小时 。
研究发现,每天睡足8小时的人比睡眠不足的人要瘦得多 。这是因为人在熟睡状态,身体各项排毒工作可以有条不紊地进行 。只要体内的废物顺利排出体外,你也就不会那么胖了 。因此,想要瘦脸的MM必须保证每天8个小时的睡眠,让身体保持规律的新陈代谢 。
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