雪莲果的外在形态和红薯有些类似,所以不少人在看见雪莲果之后都感觉较为惊讶 。而在我国的南方地区有雪莲果的大量种植基地,其中以云南地区的雪莲果品质最好 。但是雪莲果是一种凉性水果,所以肠胃系统不太健全的人不适宜吃雪莲果 。而容易长胖的人则会担心,吃雪莲果会不会让人长胖呢?
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吃什么比较容易吃胖
1 土豆、蛋黄
半个土豆就含有180卡路里和12克脂肪,一个蛋黄含有150卡路里和8克脂肪 。
2 烧烤时的高脂肉类
猪肋骨和牛肋骨,含有的脂肪量最高 。500克的牛排就等于是1540卡路里了和124克脂肪 。
【雪莲果吃了会胖吗】3 甜的和咸的零食
25克的薯条和芝士泡芙就含有160卡路里和10克脂肪,墨西哥辣味薯片的卡路里更是高达692 。
4 热狗、香肠
一个普通的热狗含有280卡路里、15克脂肪和1250毫克钠 。香肠中的3/4热量都来自脂肪 。
5 雪糕
一杯雪糕含有380卡路里和22克脂肪,假如是巧克力蛋糕的话,卡路里就变成是720了 。
6 沙拉配料
很多人会认为沙拉吃了不会长肉,其实这想法是错误的 。沙拉的营养价值也很高哦 。但是,假如你的沙拉含有高卡路里的配料,它就成为让你发胖的食物了 。高卡路里的配料包括了奶油、炸鸡肉、熏肉和油炸面包碎 。半杯奶油就含有228卡路里和18克脂肪,3小块炸鸡肉就含有350卡路里和19克脂肪 。这样,一顿沙拉下来,你就增加了1100卡路里 。
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