简单食物“吃”出骨感身材

【简单食物“吃”出骨感身材】 肥胖主要有四大原因造成:
遗传的原因 。(全家都是胖子并不一定都是遗传的原因,也有可能和你家的饮食习惯有关 。)
由于小时候不注意减肥,造成人体产生过多的脂肪细胞,脂肪细胞成人后不会再增多只会增大,可以说是你从小打下了肥胖的基础 。
吃得太多没有消耗掉 。也就是从食物中所得到的热量,超过消耗的热量,而过剩的热量即转成为脂肪,累积在脂肪细胞而形成肥胖 。
新陈代谢的降低 。人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖;营养不均,只吃肉类和垃圾食品(没有营养的食品)不吃水果蔬菜也会使新陈代谢率降低易而发胖 。