①山楂冰糖水 。取生山楂10克 ， 冰糖6克 ， 煎水 ， 常饮 。②海带话梅水 。
【饮料类减肥】
选海带50克 ， 话梅8个 ， 加清水400毫升 ， 煮开 ， 分次饮用 。③荷叶薏仁水 。取鲜荷叶一张 ， 生薏仁50克 ， 加清水500毫升 ， 煮水 ， 分次饮用 。
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