功效：藻类多食有益健康 ， 可依个人喜好及现有食材 ， 变化搭配不同的藻类 ， 但体质较虚冷者 ， 务必多加姜丝及蒜末 。
定期检查 ， 及早揪出大肠息肉！观察排便 ， 掌握肠道健康根据调查指出 ， 50岁开始 ， 即是大肠癌发生的高峰期 ， 从35岁开始 ， 最好就要定期检查 。 尤其有大肠癌家族史的相关高风险族群 ， 可及早揪出大肠息肉 。 平常也要注意维持规律作息 ， 保持肠道通畅 ， 避免便秘 。
中医认为 ， 所有健康的根本在于肠胃 ， 一旦肠胃功能不佳 ， 将会影响全身五脏六腑的协调与平衡 ， 平时可以观察排便的状况 ， 就可以知道肠道是不是健康 。 尤其 ， 出现黑色及砖红色的粪便 ， 小心是大肠癌的危险征兆 ， 应立即前往医院做详细的检查 。
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