3、使大脑保持活跃的状态
人到60岁后 ， 反应慢 ， 不仅仅体现在身体上 ， 同时头脑反应的速度 ， 也会逐渐处于下降的状态 ， 所以 ， 即使到了60岁 ， 也要经常保持高频用脑的状态 ， 这是避免得老年痴呆症最有效的手段 ， 同时也能避免大脑快速地萎缩 ， 这也是确保晚年生活能幸福度过的关键 。

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4、保持健康均衡的饮食习惯
对每个即将迈入到60岁门槛的人而言 ， 在日常生活中稳定且有序的饮食 ， 和生活习惯是必不可少的 ， 只有使生活保持在更平稳的状态 ， 才能使身体的内环境处于更健康的态势 ， 也能减少对各个器官造成的负面影响和压力 ， 从而能使身体的健康处于稳定的状态 ， 关键的是 ， 也能延缓身体衰老的速度 。
参考资料：
1、《过了60岁 ， 身体呈现断崖式衰老！谨记：延缓衰老 ， 注意5点很重要》
2、《过了60岁 ， 身体加快衰老 ， 延缓衰老 ， 注意4点很重要》
3、《过了60岁以后 ， 身体衰老加快 ， 这6件事一定要注意》

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