材料：羊肉、橄榄油、洋葱、大蒜、番茄、红薯、花生酱、盐、红辣椒粉、秋葵 。
做法：
【羊肉汤和地瓜可以同吃吗】1、烤箱预热至175度 。在可放入烤箱的锅中倒入2茶匙橄榄油 ， 用中大火加热 。放入羊肉，嫩煎5分钟，至表面呈金黄色，盛起备用 。
2、调至中火，加入余下的1茶匙橄榄油、洋葱、大蒜，拌炒2分钟 。掺入80毫升水，煮至洋葱呈金黄色和软化 。
3、拌入番茄、红薯、花生酱、盐、红辣椒粉和360毫升水 ， 煮沸 。羊肉回锅，加盖 ， 移至烤箱烤25分钟 。
4、拌入秋葵，再烤15分钟，至羊肉

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