1、原料:鲜蚕豆500克 。调味料:食用油40克,碎葱少许,糖、盐、味精各1小匙 。
2、将油烧至八分热,放一些碎葱,然后将蚕豆下锅翻炒 。炒时火头要大,使蚕豆充分受热 。
3、加水焖煮,一般来说,水量需与蚕豆持平 。为保持蚕豆的青绿 , 嫩蚕豆焖的时间不必太长,蚕豆起“黑线”后,可多加些水 , 盖锅时间也需长一些 。
【葱油蚕豆的做法】4、当蚕豆表皮裂开后加盐 , 用盐量比炒蔬菜略多些 。蚕豆烧熟后会有一些苦涩,所以需加入一些糖,再加入适量味精,盛盘即可 。
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