在生活中 ， 壮阳的肉类是比较多的 ， 有羊肉、养肾以及泥鳅等 ， 而药材有鹿茸、牛鞭以及人参枸杞等 ， 蔬菜有韭菜等 ， 这些食材都是可以起到补肾壮阳的 ， 男性朋友可以适当的吃一些肉类 ， 这样可以提高性能力 ， 但是要注意壮阳的食物不能吃太多 ， 以免引起上火的症状 ， 还需要在平时加强锻炼 。
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男性壮阳食物5、泥鳅
【壮阳的肉类】 泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等 。其味甘 ， 性平 ， 有补中益气、养肾生精功效 。对调节性功能有较好的作用 。泥鳅中含一种特殊蛋白质 ， 有促进精子形成作用 。成年男子常食泥鳅可滋补强身 。
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