防护小知识：流感预防与管理指南( 二 )

文章图片
流感传播途径
以空气飞沫传播为主，其次是通过病毒污染的茶具、食具、毛巾等间接传播，密切接触也是传播流感的途径之一。传播速度和广度与人口密度有关。

文章图片
流感并发症
▲流感的并发症主要有以下几个：
1
流感最常见的并发症是肺炎，肺炎可以出现咳嗽、胸闷、胸痛，严重的病人会出现痰中带血、咳血的表现，再严重会出现呼吸衰竭、死亡等。

文章图片
2
神经系统的并发症，比如脑炎、脑膜炎、急性坏死心脑病、脊髓炎、格林-巴利综合症，可以表现为剧烈的头痛和呕吐的情况。

文章图片
3
心肌的损坏，比如心肌炎、心包炎，严重的会出现心力衰竭，还有肌炎和全身横纹肌溶解综合症，可以出现肌无力，全身极度的乏力，肌肉的疼痛，严重的话会出现肾功能衰竭。

文章图片
4
感染性休克、脓毒症，脓毒症严重会出现多脏器功能衰竭。

文章图片
5
胃肠型流感会伴呕吐、腹泻等消化道症状。

文章图片
6
肌肉溶解，横纹肌溶解为主要表现的肌炎型，仅见于儿童。

文章图片
一旦出现以上并发症，需要根据具体的情况进行正规的处理，避免导致更加严重的后果。

文章图片
1.居室和办公室，都要经常通风，减少室内聚集的细菌和病毒数，保持室内清新的空气。在流感流行期间避免到人群聚集的公共场所去，比如商场、电影院等人群密集的地方。与打喷嚏的人要保持1米以上的距离。防止交叉感染。
2.对于流感患者使用过的生活用具以及分泌物、排泄物等，应该严格的消毒处理；常用物品如毛巾、水杯等应单独存放。
3.早发现，早报告，早隔离，早治疗。
4.家中如有流感患者，注意适当隔离，流感患者应呼吸道隔离1周或至主要症状消失。
5.注意保持个人卫生，养成良好的个人卫生习惯、勤洗手、勤洗澡、不要共用毛巾、口杯等日常用品，做到不随地吐痰，以防接触传播流感病毒。
6.到医院看病，最好戴口罩。呼吸道疾病大多由空气传染，医院就诊者多为各种疾病的患者，易被传染。戴上口罩可以有效地阻挡细菌和病毒。同时勤洗手对预防流感有一定作用。
7.一定要根据气温的变化，适当地增减衣服，防止因感冒着凉引起的免疫力低下。
8.日常饮食要注意营养搭配均衡，定时定量，多喝水，不吸烟，少嗜酒。同时要保证睡眠充足，避免过度劳累。
9.要加强体育锻炼，经常坚持户外运动，以增强身体抵抗力。尤其是过集体生活的大中小学的师生，要多到室外进行体育活动，劳逸结合，保持正常的学习和生活，尽量减少在室内活动和集会。
10.各项目运动管理中心应定期对训练、比赛场馆、宿舍、食堂、教室进行消毒、通风，并保持室内的清洁卫生。
11.接种流感疫苗是其他方法不可替代的最有效预防流感及其并发症的手段。疫苗需每年接种方能获有效保护，疫苗毒株的更换由WHO根据全球监测结果决定。