无论是哪种食物在食用的时候都是不能够过量，若是过量就会有适得其反的效果，每天吃红枣大概不能够超过三五个，特别是对于一些牙齿本身就不是很好的人们就更加的不能够多吃，而且在来月经期间也是不要去吃，以免导致月经延长，可以在来月经之前的日子里面食用一些红枣 。
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枣还可以抗过敏、除腥臭 怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲 。
【每天吃红枣好吗】 干燥：当枣内温度均匀一致，在6个小时内可完成此阶段工作 。因为后期枣内水分已不多，应特别注意火候要匀，切勿过大，以50℃为佳 。此时相对湿度也降了下来，如高于60%时可稍加排湿 。随着枣内水分逐渐平衡，也就达到干燥目的了 。注意把干燥好的样品及时卸出来 。
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