白开水是我们日常生活中非常常见的一种饮料 。饮用白开水可以满足一整天人们需要的水量 。喝白开水可以使我们的皮肤充满水分，看起来更有光泽，可以避免因皮肤干燥 。如果一个人每天起床后可以坚持喝一大杯白开水，它可以起到通便作用，这对便秘的朋友非常有益 。那么，喝白开水有坏处吗，坏处是什么?

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12:50分,用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能 。不仅对健康有益,也能助你维持身材 。
15:00,喝上一大杯白开水,除了补充在空调房间里流失的水分之外,还能帮助头脑清醒 。
17:30分,下班离开办公室前,再喝一杯水,可以增加饱足感,等到吃晚餐时,自然不会暴饮暴食 。
【喝白开水的坏处是什么】 22:00,睡前1至半小时再喝上小半杯水 。别一口气喝水太多,以免夜里频频上洗手间影响睡眠质量 。

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