香蕉|香蕉是肝病的“发物”？提醒：3种水果是“烂肝王”，不少人还在吃肝脏|水果|转氨酶

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要想知道自己的肝脏是否健康，我们一般看转氨酶的数值，若是在体检的过程中，转氨酶的数值出现异常，那就是我们的肝脏出现“问题”了。

【一】去医院检查，出来的检查单，我们怎么看？
1：肝细胞损伤
肝细胞损伤主要看谷丙转氨酶和谷草转氨酶，谷丙转氨酶的正常值是0.40 ，谷草转氨酶的正常值是0.37 。
这两者之间的比值应该是1.5-5.2：1 ，当这个比值小于1的时候，大概率就是肝硬化了。
2：胆汁淤积性损伤
当碱性磷酸酶和γ-谷氨酰转移酶两者同时升高，说明存在胆汁淤积的现象，主要是肝胆病变。
3：胆红素指标
当血液中的胆红素水平异常提高，数值大于34.2umol/l时，患者会出现我们常说的“黄疸” ，主要外在表现是巩膜、尿液、皮肤等部位发黄。
4：反映肝脏合成功能的指标
白蛋白（正常值为37-54g/）、胆碱酯酶（130～310U/L）、凝血酶原时间(PT)/凝血酶原活动度。若是这些数值出现异常，大概率是肝损伤。

【二】香蕉是肝病的“发物”？
香蕉中含有丰富的硒、磷、钾、铜等矿物质元素，钾元素可以帮助稳控人体血压，具有一定的利尿作用，也能促进多巴胺的分泌，帮助解除忧郁；硒与肝脏肌肉的代谢相关，当身体内的硒元素不足，就会导致肝脏坏死，适当地吃一些香蕉对肝脏是有一定的好处的。

但是我们要值得说的是，我们不能依靠吃香蕉来养护肝脏。因为香蕉中的含糖量较高，摄入太多的糖分会加重肝脏的代谢负担，不利于肝脏的正常运转。
另外，市场上的香蕉大多是经过催熟的，有些商家为了延长储存时间，还会在香蕉上抹上工业蜡，所以在挑选香蕉的时候，不要选择颜色靓丽的香蕉，防止误食有毒物质，损伤肝细胞。

【三】提醒：3种水果是“烂肝王” ，不少人还在吃
1：柚子
吃柚子前，最好不要服用药物，否则非常伤害肝脏健康。当服用完药物之后，吃柚子会造成身体发生不良反应，患者常出现头晕想吐的症状。
柚子中含有呋喃香豆素，可以减弱人体中酶的作用，让药品无法及时代谢，肝脏需要不断地进行分解，会让肝脏的负荷变重，损伤肝脏健康。

2：牛油果
经常吃牛油果对肝脏的伤害还是蛮大的。因为在牛油果里面含有很多脂肪和油，热量较高，有时甚至超过了肉类的热量。
常吃牛油果会加重肝脏的负担，造成肝损伤。另外，牛油果中含有丰富的钾元素，对于肾脏功能不好的人来说，有可能会导致高血钾。

3：荔枝
荔枝汁水较多，味道香甜可口，在夏季吃上一些荔枝再合适不过了，但是很多人吃荔枝的时候，不知不觉就会吃很多，导致身体上火、湿热严重。
这样同样会给肝脏带来负担，有可能还会引发肝火旺盛、肝血上逆，以此发生肝炎等症状。

【四】养肝护肝，学会两个方法
1：食疗养肝

2：保持规律作息