1、热锅凉油是厨师在烹饪时的常用方法，它的原理是热涨冷缩；
2、当铁锅加热后它会膨胀，这样物体会出现很多细小的孔，肉眼是看不见的；
3、当油倒进去后油迅速的进入小孔，同时物体收缩，这样油就留在了这些细小的孔内；
4、当烹饪的原料放入锅内，细孔中的油遇热又渗出这样在原料和锅中间有一层油隔着，这样就不粘锅；
【炒菜为什么要热锅冷油才不粘锅】5、同时要注意，铁锅在加热时千万不要烧红 ， 否则会不起作用 。

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