vc每天最大摄入量_vc一天的正常摄入量

人们身体当中每天都需要摄取到相应的vc，这点十分的关键，才可以避免自己身体当中的营养不良，但是vc摄取量也是会有一定的讲究，千万不要摄入过量的vc，否则也是会导致适得其反的效果，让自己的身体受到不好的影响，尤其是儿童不要摄入那么多的vc，会引起宝宝出现坏血症。

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另外，酗酒、偏食者也容易发生维生素C缺乏。
【vc每天最大摄入量_vc一天的正常摄入量】 人体虽不能合成维生素C，但机体摄取外源性维生素C后，在体内能保持一定量的储存，故即使完全缺乏维生素C供应，亦需经历一段时间才出现维生素C缺乏的症状。